Folleto fracturas osteoporosis
3 millones de personas sufren osteoporosis en nuestro país. No dejes que tu vida se fracture y súmate a la prevención.
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Test de riesgo de IOF
La Fundación Internacional de Osteoporosis te ayuda a conocer el riesgo de padecer osteoporosis a través de un cuestionario sencillo que identifica posibles causas que repercuten en la salud ósea.
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SEFAC, AECOSAR y AMGEN unidos por la osteoporosis
La Fundación SEFAC ha puesto en marcha una campaña en torno a la osteoporosis, realizada con el aval de AECOSAR y la colaboración de Amgen.
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Qué es AECOSAR
Somos la Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis (AECOSAR), una entidad sin ánimo de lucro que busca servir de ayuda al paciente a través de apoyo, divulgación y la puesta en práctica de actividades y talleres entre nuestros socios; nuestra comunidad.
Desde nuestros inicios apostamos por la información transparente y útil con el único propósito de hacer más visibles dos de las afecciones óseas más comunes en nuestro país. Ponemos a disposición de asociados y la sociedad en su conjunto la información necesaria para reconocer estas patologías, conocer sintomatologías y actuar tanto en la prevención como en la mejora de la calidad de vida.
Principales objetivos
Como Asociación que tiene como objetivo último la divulgación acerca de osteoporosis y artrosis, ponemos todo nuestro esfuerzo y conocimiento en ofrecer información de interés acerca de dos de las patologías óseas más comunes en la población.
A través de la información buscamos generar conciencia en la sociedad, asentar hábitos saludables que ayuden a la prevención de ambas enfermedades, pero, sobre todo, queremos apoyar a los pacientes que ya conviven con artrosis y/o osteoporosis.
Trabajamos junto con los profesionales de la salud, quienes comparten nuestra preocupación por el bienestar de las personas que ya padecen estas enfermedades; colaboramos con administraciones y entidades públicas para lograr nuestros objetivos y nos apoyamos de la industria farmacéutica para hacer realidad nuestros proyectos
¿Cómo lo hacemos?
A través de nuestras actividades, Descubre algunas de las ventajas de formar parte de nuestra comunidad.
Divulgación
Te enseñamos toda la información necesaria para conocer estas enfermedades, cómo prevenirlas y recomendaciones si ya las padeces.
Actividad física
Descubre con nosotros actividades con las que fortalecerás tu musculatura y articulaciones.
Nutrición
Conoce qué alimentos son fundamentales para una dieta equilibrada y te ayudamos a ponerlos en práctica con nuestras recetas.
Actividad de voluntariado
Puedes formar parte de nuestra comunidad a través de las actividades voluntariado. Conoce estas actividades y apúntate.
La osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad crónica y degenerativa que afecta a la densidad de nuestros huesos. Se caracteriza por la disminución de la masa ósea, lo que provoca que nuestros huesos se vayan debilitando, se vuelvan porosos, frágiles y con más probabilidades de fracturarse.
¿Cómo puedo saber si tengo Osteoporosis?
La osteoporosis es una patología que no ocasiona síntomas hasta que se produce la primera fractura, por ello, es importante realizar el Test de Riesgo de Osteoporosis de la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF)
A través de este breve cuestionario, que se centra en factores como la edad, los antecedentes familiares de fractura, hábitos o histórico de fracturas, podrás conocer el riesgo de padecer esta patología ósea.
La artrosis
La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que afecta tanto a nuestros huesos como a nuestro cartílago y tejidos blandos de la articulación. Normalmente, encontramos esta patología en caderas, rodillas, manos, pies y columna vertebral.
¿Cómo puedo saber si tengo Artrosis?
La artrosis, a diferencia de la osteoporosis, sí produce dolor y una sintomatología progresiva y dilatada en el tiempo.
En su primer estadio aparece dolor asociado al movimiento o al esfuerzo al que sometemos la articulación. No obstante, este dolor suele cesar con reposo.
En un segundo estadio, el dolor es más intenso y prolongado en el tiempo, llegando incluso a incapacitar progresivamente la función articular. Es decir, se podría producir una pérdida de movilidad.
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Read moreTestimonios de socias
Esto es lo que algunas de nuestras socias piensan de la asociación:
Me diagnosticaron osteoporosis muy joven y me recomendaron hacer ejercicio, fui a varios gimnasios y en todos me lesionaba. Casualmente oí en la tele que en esta asociación daban clases de gimnasia para pacientes como yo y acudí. Ya llevo muchos años haciendo su gimnasia y no he vuelto a lesionarme. Por ello, no puedo por menos que recomendarlo
Puri Paredes
Llevo dos meses en la Asociación y los ejercicios que hacemos me gustan., noto que me están beneficiando. Y si a eso le sumo el trato y cariño que me dan, mucho más.
María Luisa Izquierdo
Personalmente las clases me han servido y me siguen sirviendo para tener una jubilación más sana y sobre todo agilidad física y mental. Mi sentido de coordinación va a mejor pues era un desastre. Además las clases de gimnasia también me están ayudando en mi autoestima. Y las actividades culturales son estupendas. Doy las gracias a esta asociación que tanto bien nos hace a personas que ya estamos pisando la raya roja.
Pilar Cuñado
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