ACTIVIDADES

Actividad física

Desde la Asociación promovemos una vida activa y animamos a la práctica de ejercicio diaria de forma moderada, ya que la actividad física estimula la formación de tejido ósea y refuerza la musculatura. Además, reduce el riesgo de fractura en caso de caídas y mejora la coordinación y el equilibrio, lo que también reduce el riesgo de caídas.

¿Qué ejercicios son buenos si tengo artrosis u osteoporosis?

Descubre más sobre corrección postural, ejercicios para estirar brazos, piernas, muñecas, tobillos o espalda y aprende qué posturas no son buenas si padeces alguna de estas patologías.

HACER EJERCICIO PARA MANTENER LA SALUD

Los huesos como los músculos, son tejidos que responden al ejercicio y se fortalecen. No solo estimulan la osificación, sino también el control del peso, la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, lo que a su vez ayuda a prevenir caídas y las fracturas.
En todo caso, informa de tu actividad siempre a tu médico.

EJERCICIOS DE CARÁCTER GENERAL

Ejercicios que puedes realizar en casa

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EJERCICIOS CADERA

Vídeos con ejercicios para la rehabilitación de cadera (de ActiveHip+)

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Actividades

En AECOSAR pensamos siempre en nuestra comunidad y ofrecemos diversidad de actividades lúdicas y formativas a fin de servir de apoyo, ayuda y referente en artrosis y osteoporosis.
Desarrollamos jornadas informativas, talleres de cocina rica en calcio, sesiones de terapia de prevención del dolor, jornadas de convivencia, viajes, excursiones, visitas y actividades de ejercicio físico.

AECOSAR participa y recibe el premio de SORCOM al proyecto ARTRO 360

Participamos ayer en la II Carrera Solidaria por los Pacientes con Enfermedades Reumáticas celebrada el 22 de mayo de 2022 organizada por la Sociedad de Reumatología de la Comunidad de[…]

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CORRE O CAMINA, PARA DAR VISIBILIDAD A LAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS

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Ciclo de Foros OAFI: Envejecimiento Demográfico y Artrosis

La Osteoarthritis Foundation International (OAFI) organiza el I Ciclo de Foros OAFI, que se iniciará el 17 de mayo (12:00h) en la Real Academia Nacional de Medicina, con el objetivo[…]

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