CLASES DE GIMNASIA EN MADRID Y ALCORCÓN

CLASES DE GIMNASIA EN MADRID Y ALCORCÓN

En AECOSAR sabemos que una de las claves para prevenir enfermedades óseas como la artrosis o la osteoporosis es la práctica de ejercicio moderada de forma regular. Pero, además, sabemos que esa práctica es positiva para las personas que ya padecen cualquiera de estas dos enfermedades, ya que tienen grandes beneficios. Entre ellos:

· Aumenta el pico de masa ósea
· Minimiza la pérdida de masa ósea en pacientes osteoporóticos
· Alivia el dolor y ayuda en la recuperación de las fracturas por fragilidad
De forma general, combinar el ejercicio de fuerza (siempre con supervisión de un profesional) con caminatas de 30 minutos, ayuda a fortalecer los huesos y la musculatura y evita la aparición de las fracturas. Por eso, hemos puesto a disposición de nuestros asociados clases de gimnasia con las que fortalecer su cuerpo bajo la supervisión de una profesional. En concreto, se organizan actividades de gimnasia en Casa de Campo (Madrid) y en el Parque de los Catillos (Alcorcón) en grupos de media hora:

Madrid

Martes y jueves de 11.00 a 12.00 horas.

Alcorcón

Lunes y miércoles de 10.30 – 11.30 horas.

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